
Soupe au gingembre et aux carottes de Ben
2 portions · 25 min.
Ingrédients
- 1 à 1,5 cuillère à café de Ben’s Ginger Original
- 4 carottes, coupées en gros dés
- 1 oignon
- 400 ml de bouillon de légumes
- 100 ml de lait de coco
- Huile d'olive, sel, poivre
Préparation
- Faire revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne translucide (5 min).
- Ajouter les carottes et les faire revenir brièvement.
- Ajouter le bouillon et laisser mijoter 15 minutes.
- Réduire en purée, puis incorporer le lait de coco et le Ben’s Ginger Original.
- Assaisonner et servir.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 185 kcal | Glucides | 22 g |
| Gras | 9 g | Protéine | 3 g |
| fibres alimentaires | 5 g |