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Ben's Ginger Porridge

Ben’s Gimger Ingwer-Porridge mit Honig-Pekanüssen

1 Person · 10 Min.


Zutaten

  • 1,5 TL Ben’s Ginger Original
  • 80 g Haferflocken (zart oder kernig) 
  • 250 ml Hafermilch (oder Vollmilch) 
  • 100 ml Wasser 
  • 1 Prise Salz 
  • 1 TL Honig 
  • Handvoll Honig-Pekanüsse (Rezept S. Blattsalat) 

Zubereitung

  1. Haferflocken mit Hafermilch, Wasser und Salz in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen. 
  2. Unter gelegentlichem Rühren 4–5 Min. eindicken lassen – Konsistenz nach Wahl anpassen mit etwas mehr Milch. 
  3. Topf vom Herd. Ben’s Ginger und Honig einrühren – nicht mehr kochen. 
  4. In eine Schüssel geben, Honig-Pekanüsse grob hacken und darüber streuen. Sofort servieren. 

Tipp

Das Konzentrat kommt immer zuletzt rein – so bleibt die Ingwerschärfe frisch und lebendig statt weich und flach.

Nährwerte pro Portion

Kalorien420 kcalKohlenhydrate62 g
Fett14 gProtein11 g
Ballaststoffe6g

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