
Ben’s Ginger Golden Milk
1 Tasse · 5 Min.
Zutaten
- 1 TL Ben’s Ginger Ingwer-Kurkuma Konzentrat
- 250 ml Hafermilch oder Vollmilch
- ½ TL Zimt
- 1 TL Honig
- Optional: ¼ TL Kokosöl
Zubereitung
- Milch in einem kleinen Topf sanft erwärmen – nicht kochen.
- Konzentrat, Zimt, Honig und Pfeffer einrühren.
- Mit einem Milchaufschäumer aufschäumen.
- In eine Tasse giessen, mit Zimt bestäuben und sofort trinken.
Tipp
Schwarzer Pfeffer ist kein Zufall – Piperin erhöht die Bioverfügbarkeit von Kurkumin um bis zu 2000%. Also immer dazugeben 🙂
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 120 kcal | Kohlenhydrate | 18 g |
| Fett | 4 g | Protein | 4 g |