Keine Versand- und Verpackungskosten

Versandfertig innert 24-48 h

Mengenrabatt

Blattsalat mit Ben's Ginger Ingwer Dressing

Basis-Blattsalat mit Knusperelement

2 Portionen · 15 Min.


Salat-Basis

  • 100 g gemischter Blattsalat (z.B. Rucola, Nüsslisalat, Lollo Rosso) 
  • 1 Frühlingszwiebel, in Ringen 
  • ½ Avocado, gewürfelt 

Knusperelement – Honig-Pekanüsse

  • 60 g Pekanüsse 
  • 1 EL Honig 
  • 1 Prise Meersalz 
  • 1 Prise Cayennepfeffer 

Zubereitung

  1. Pekanüsse in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Min. vorrösten. 
  2. Honig direkt in die Pfanne – 1–2 Min. karamellisieren bis die Nüsse glänzen. Salz und Cayenne dazu. 
  3. Sofort auf Backpapier verteilen und vollständig auskühlen lassen – sie härten beim Abkühlen aus. 
  4. Salatzutaten waschen, trockenschleudern und in einer grossen Schüssel mischen. 
  5. Dressing nach Wahl frisch anrühren (alle 3 Rezepte in dieser Sammlung). 
  6. Dressing direkt vor dem Servieren über den Salat geben – nicht vorher, sonst fällt der Salat zusammen. 
  7. Honig-Pekanüsse grob hacken und grosszügig darüber streuen. Sofort servieren.

Ingwer-Sesam
Asiatisch, nussig
→ passt zu Rucola 

Süss-Sauer
Mild, zugänglich
→ passt zu Nüsslisalat

Kurkuma-Tahini
Cremig, erdig
→ passt zu Lollo Rosso 

Tipp

Die Honig-Pekanüsse halten in einer Glasdose 5 Tage – mach gleich die doppelte Menge. Gehen auch auf Porridge, Joghurt oder Käseplatten.

Nährwerte pro Portion

(ohne Dressing, Dressing separat berechnet)

Kalorien285 kcalKohlenhydrate14 g
Fett24 gProtein5 g
Ballaststoffe4 g

Diese Rezeptideen könnten dich auch interessieren